克服焦慮的神奇小珠子
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作為巧推大腦行為改變專家,我想分享一個簡單卻有效的策略,幫助小孩應對焦慮。最近,一位母親的巧妙方法引起了我的注意:她在孩子的口袋裡放了一顆小珠子,作為自我肯定的觸覺提醒。每當觸摸到珠子時,孩子會提醒自己:「我很堅強,我很勇敢,我可以做任何事。」這不是要消除焦慮,而是賦予孩子管理它的能力。一個便攜式的攜帶式心理錨點,如小石頭、寶石或結繩,可以顯著增強孩子的韌性,提醒他們真正的力量來自內在。如果您的孩子正在應對焦慮,請考慮嘗試這種方法。這是一個小步驟,但可以帶來重大的改變。慢慢引導小孩最後可以不必靠外物當然是最好的,不過很多大人不也一輩子帶著十字架、念珠、戒指等等嗎!參加巧推大腦萬事達line社群更是絕對不會漏接新資訊!巧推大腦萬事達連結如下您已被邀請加入正念「巧推大腦萬事達」!請點選加入社群!加入碼945888 ❤️我們一起來重新編寫我們的巧推大腦吧!