順勢而為的力量
作者李明憲序
我為什麼寫這本書？
這一本書不只與健康行為改變有關，這也是一本適用於個人改變、公共政策與商業領域的書，因為這本書談的是人類的思考與行為模式，一旦我們理解人類的慣性，就可以因勢利導，增進個人的財富、健康與幸福以及順利推動公共政策等等。
當我第一眼看到這本書的書名「巧推與行為改變」的副標題「順勢而為的力量」時，我就直覺這是一本不僅可運用在政府施政、公司營運或個人健康與財務規劃等方面，亦可運用於外交戰場上的寶典。周民淦大使~中華民國駐前帛琉共和國大使館特命全權大使
這本書的誕⽣來自於我寫的第⼀本書「巧推與⾏為改變」，許多讀者希望我再寫⼀本教導在⽣活中運用巧推的書，巧推英⽂是 NUDGE，是 2017 年諾⾙爾經濟學獎得主理查泰勒提出的重要理論，這個理論運用大腦的思考慣性解釋人們的⾏為，進而改變⽣活，巧推的手法有很多，包括環境、語言、⽂字、制度的重新設計等等。
Nudge有很多翻譯，有助推、推力，但都翻譯得不夠傳神，所以經過我與衛生福利部國民健康署的官員多次討論後，最後共同將它翻譯成了「巧推」，也就成為這本書的書名，但是這本書與一般談巧推的書不一樣。 這本書融合兩大部分，包括巧推與行為改變，除了在文章中多以這兩份部分聯合論述外，對巧推有興趣的讀者可以先閱讀 第一章到第六章有關巧推的理論 想帶領工作坊的讀者可以閱讀第八章巧推工作坊的執行方式、 想進行巧推洞察研究的讀者可以閱讀第十一章巧推的洞察方式 第十三章則是說明巧推運用操作時大腦解放的技巧 第十四章是與巧推相關的實驗文獻摘要 至於對行為改變策略有興趣的讀者可以直接閱讀第七章我整理歸納的行為改變與巧推十大策略與峰終定律 另外第九章與第十章則是介紹與巧推類似的史丹福大學設計思考模式、日本的仕掛學等等 至於第十二章則是說明巧推如何與其他公眾政策搭配、第十五章是重要行為改變理論簡述。第十六章是相關的巧推資源列表。