今天談談討厭的
負面自我應驗預言(self-fulfilling prophecy)
這種負面預言暗示充滿在fb、IG,經常包裝成人生金句出現，這些人的貼文剛好切合我們的現況與心境，我們就會進入共同哀憐的同溫層，然後越來越強化負面信念，其實這些貼文只是作者自己有時失敗的感嘆，尋求認同，討拍，例如「人生抵不過現實、人生不過是虛幻…！」
如果改天有人愛他、賺了錢，轉身一變，這些人又成激勵人心的成功大師，這就是人性，善變！
自我應驗預言類似自我期待，自我信念，也是畢馬龍效應的源頭，一旦你相信某種想法，日積月累就會變成信念，最後就會產生某種行為，導致你的人生改變！
他有正面或負面的效益！
正面預言效應是指你期待能夠成為大富翁，能夠考上很好的學校、擁有很好的情人等等，但是實際上要付出很大能量去努力與克服各種障礙，所以正面效益常常不一定能夠實現！切記！很多人還是實現了，因為他擁有正念大腦！
負面效果的力量超大，不可不慎！嚴重時具有詛咒的力量，身為巧推大腦專家的我，教你如何擊敗他！叫他滾！
因為大腦是節能設計，能懶的時候絕對不動，只要不做努力，就容易應驗負面預言，所以大腦經常會選擇認同負面預言，而且將失敗視為世界常態，悲觀、敗北主義的「自我應驗預言」變成真理，終究將窒礙人生幸福，例如「我們終究不會幸福」「抵不過現實，現實是殘酷的」…！這些都是負面應驗預言！
如何擊破自我應驗的預言呢？
就是與他同在，你越要消滅一個念頭，大腦就會越keep這個念頭，反而更堅定！
就如我說「不要想這個房間有一頭大象，你馬上腦袋裡就會出現一頭大象的影像」，所以擊破負面自我預言的方法不是刻意不想！而是與他同在！
方法很簡單！一旦有負面自我預言出現時，就要想出至少三個正面積極的作法，有正面圖像想像更好，這種作法才能將負面思考擠出大腦的思考工作區，才能不讓負面思考的大腦神經網絡強化起來！
如果不能想出正面圖像，就去看溫暖正向的影片文字，越多越好！
也建議可以運用我的大腦正念群組，每日寫正念日記巧推大腦正向化！
當你慢慢地消弱負面自我預言之後，你會發現你不知不覺地改變，走在實現正向預言的療癒康莊大道！
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