作為巧推大腦行為改變專家，我想分享一個簡單卻有效的策略，幫助小孩應對焦慮。最近，一位母親的巧妙方法引起了我的注意：她在孩子的口袋裡放了一顆小珠子，作為自我肯定的觸覺提醒。每當觸摸到珠子時，孩子會提醒自己：「我很堅強，我很勇敢，我可以做任何事。」這不是要消除焦慮，而是賦予孩子管理它的能力。一個便攜式的攜帶式心理錨點，如小石頭、寶石或結繩，可以顯著增強孩子的韌性，提醒他們真正的力量來自內在。如果您的孩子正在應對焦慮，請考慮嘗試這種方法。這是一個小步驟，但可以帶來重大的改變。慢慢引導小孩最後可以不必靠外物當然是最好的，不過很多大人不也一輩子帶著十字架、念珠、戒指等等嗎！
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