對於個人而言，過去經歷賦予了生活意義和價值。《個性是我們能記住的事物所形成》。你能記住的事情越多，個性就越溫暖豐厚，失智症患者的個性會變得更扁平和更弱化，變成另一個人，也許這就是我們如此害怕阿茨海默病的原因：失去自我！
因為記憶力與自我意識密切相關。
如何維持記憶呢？除了每日補充適量的魚油omega3之外(但小心很多魚油是假的)，停止飲酒、保持閱讀與維護聽力是不錯的方法。
停止過度飲酒，可以避免造成大腦衰退更快、保持閱讀讓你的工作記憶腦區獲得練習、尤其閱讀小說更棒，因為有許多角色必須記憶，維護聽力則讓你跟外界可以保持接觸。
這樣做至少可以確保你不會記憶力衰退太快，就如繫上安全帶、不開快車等等，確定可以減少發生重大事故的機會。
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