第二個壞習慣：過於自我批評
不斷地批評和評判自己可能會讓人筋疲力盡。它通常是由於自我意識差和不配感造成的。
當你認為自己在某些方面達不到標準時——比如覺得自己不夠有才華——你大多會覺得自己不配。
你會嚴厲地評判自己，過分強調自己的弱點，並沉迷於自己的缺陷和盲點。
讓我們面對現實吧：
如果你看不到自己有任何積極的一面，你怎麼會感到精力充沛、快樂和有能力呢？
❤️你需要做什麼
練習自我同情與度過負面情緒的浪潮！
當你學會用愛和鼓勵來對待自己時，你會對自己感到更快樂、更平靜。
慶祝你的勝利，讚美你的努力，善待你的損失。
練習自覺情緒起伏，然後運用深呼吸或轉移做別的事，中斷情緒大腦的控制，將自主權交回理性大腦的邏輯思考，接下來等情緒的海浪退潮，你就會看清楚沙灘上留下的經過打磨的貝殼與鵝卵石，自我批評的情緒銳角已經磨去！
有機會我再辦理工作坊帶領朋友們，如何保養大腦、洞察、修正限制信念、如何一句話如何讓人變心！
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